大人のニキビにはビタミンA

こんにちは！

美肌成人のはるきです！

美肌になるためにはビタミンC

皆さんこのイメージお待ちでは

ないでしょうか？

もちろん間違えではありませんし

むしろ正解の一つです！

10代のニキビと大人のニキビは

要因が異なります。

まずはその事について簡単に紹介

しますね！

10代は成長ホルモンの分泌が多く

それらの理由からニキビができ

やすくなります。

それに比べ大人の場合、日頃の

生活習慣やストレスといった

様々な要因が重なる可能性が

多いのです。

繰り返す大人のニキビには必ず

要因があるのです！

そこで今日は今回のテーマ

「ビタミンA」について

お話します！

ビタミンAが多く含まれる

食材の有名どころでいくと

にんじんやかぼちゃなどの

緑黄色野菜、チーズ、卵

といったものがあります。

ビタミンAには

・肌のターンオーバーを整える

・皮膚や粘膜の健康維持

など

肌には必要不可欠な栄養素

がビタミンCに負けないくらい

多く含まれています。

ビタミンCへの意識はもちろん

ビタミンAに対する意識も持つ

事で

周りとは一歩先を言った美肌を

手に入れましょう！

最後まで読んで下さり

ありがとうございました！