こんにちは！ 美肌成人のはるきです！ これまでビタミンA.Cについて 紹介してきましたが、 この２つには共通点があります。 水溶性ということです！ 加熱すると栄養が壊れる可能性が あるのです 今回ご紹介するビタミンE こちらは脂溶性である特徴です！ 調…
こんにちは！ 美肌成人のはるきです！ 美肌のために必要な知識は なんとなく分かってきたけど 結局どんな献立がいいの… 今回は悩めるあなたへ 美肌に必要な栄養がしっかり とれる献立を紹介します 1日目:食欲満点プルコギ プルコギには色が濃い野菜が たくさ…
こんにちは！ 美肌成人のはるきです！ 美肌になるためにはビタミンC 皆さんこのイメージお待ちでは ないでしょうか？ もちろん間違えではありませんし むしろ正解の一つです！ 10代のニキビと大人のニキビは 要因が異なります。 まずはその事について簡単に…
こんにちは！ 美肌成人のはるきです！ 美肌にはビタミンが欠かせない この事についてご存知の方は 多いと思います。 ただその効果的なタイミングや 取り方についての知識がある方 そんなに多く無いのではないで しょうか？ 僕は実家暮らしだった頃、ご飯を …
こんにちは！ 美肌成人のはるきです！ お待たせしました。 お待たせしすぎたかもしれません。 これ一回使ってみたかった笑 全裸監督面白いですよね笑 さて！今回のテーマは 女性は肌の状態で印象が変わる です！ 男性と女性の肌の違いって 皆さんご存知です…
こんにちは！ 美肌成人のはるきです！ 皆さんメラビアンの法則って ご存知ですか？ 要するに 人と話をする時 55%が視覚から情報を得ている というものです 中でも人と話をする時って 目、もしくは顔を見ますよね。 「肌」を綺麗にするだけで印象が 格段に良…
こんにちは！ 美肌成人のはるきです！ 普段僕は美肌になるための 食材などについて紹介してますが そもそもなぜ食事について話すか なぜスキンケアじゃないのか 結論！ 人間の肌は外側からではなく 内側から作られるからです 今や色々な種類のスキンケアや …
こんにちは！ 美肌成人のはるきです！ 今回ご紹介するニキビ予防食品は 「アセロラ」 学生の頃自動販売機で売っていた。 くらいなイメージじゃないです？笑 実はこの「アセロラ」 ビタミンCといえばイメージするあの レモンを上回るビタミンC含有量 レモンを…
こんにちは！ 美肌成人のはるきです！ 今回ご紹介するニキビ予防食品は 「パプリカ」です❗️ 赤黄緑3色のカラーを持つ野菜 実は色によって含まれる栄養素が 異なることをご存知でしたか？？ 今回は赤色の「パプリカ」❗️ 結論、今回のテーマである ビタミンCが…
こんにちは！ 美肌成人のはるきです！ 今回「さつまいも」のもたらすニキビ予防効果について解説していきます え、なんでさつまいも？って思いました？ 実はさつまいもはニキビ跡を薄くする効果があるビタミンCを多く含んだ最高の食品なのです！ 野菜に含ま…
